Offene und Polyamore Beziehungen - Was sagt die Forschung?

Offene und polyamore Beziehungen sind längst mehr als ein Nischenthema – doch wie wirken sie sich wirklich auf Psyche, Zufriedenheit und Gesellschaft aus? Dieser Beitrag fasst die wichtigsten Forschungsergebnisse seit 2015 zusammen: von psychologischer Stabilität über Vorurteile bis hin zur Beziehungsdauer. Mit vielen Studien-Links, klaren Fakten und überraschenden Einblicken in die Welt der konsensuellen Nicht-Monogamie.

Gianna Lippuner

5/8/20241 min read

Offene & Polyamore Beziehungen: Was sagt die Forschung seit 2015?

Nicht-monogame Beziehungsformen wie offene Beziehungen und Polyamorie gewinnen an Sichtbarkeit – auch in der Wissenschaft. Hier ein Überblick über zentrale Erkenntnisse:

Psychologische Aspekte

Wohlbefinden & mentale Gesundheit

Keine Hinweise, dass CNM (consensual non-monogamy) das psychische Wohlbefinden mindert.
Eröffnung der Beziehung kann sexuelle Zufriedenheit steigern, insbesondere bei sexueller Inkompatibilität.

🔗 Studie Joel et al., 2020 – SPPS

Eifersucht & Emotionen

CNM-Personen erleben Eifersucht nicht intensiver als Monogame.
"Compersion" (Mitfreude über die Freude des Partners mit anderen) tritt häufiger bei:
- transparenter Kommunikation,
- gutem Verhältnis zum Metamour (Partner des Partners),
- sicherer Bindung.
  
  🔗 Flicker et al., 2024 – Archives of Sexual Behavior

Persönlichkeitsmerkmale

Polyamore zeigen mehr Offenheit für Neues und Ambiguitätstoleranz, sind aber nicht narzisstischer oder egozentrischer.
Höhere Soziosexualität (sexuelle Offenheit), weniger an romantische Exklusivität gebunden.

🔗 de Rivas et al., 2023
🔗 Polnische Studie 2024 auf ResearchGate

Gesellschaftliche Perspektiven

Verbreitung & Wandel

Rund 20 % der Nordamerikaner*innen haben Erfahrung mit CNM, ca. 5 % leben aktuell so.
Besonders häufig bei LGBTQ-Personen & jüngeren Erwachsenen.

🔗 MDPI-Studie, 2022

Stigmatisierung & Vorurteile

CNM wird oft als unmoralisch, instabil oder oberflächlich wahrgenommen.
Studien zeigen sogar Dehumanisierung (z. B. geringere Zuschreibung komplexer Emotionen).

🔗 Rodrigues et al., 2018 – PMC

Zeichen des Wandels

APA gründete 2018 eine Taskforce zu CNM, seit 2021 fest etabliert.
Erste politische Anerkennung von Mehrpersonen-Haushalten in einigen US-Kommunen.

🔗 Psychology Today

Dynamik innerhalb der Beziehungen

Beziehungszufriedenheit & Vertrauen

CNM-Beziehungen weisen vergleichbare oder höhere Zufriedenheit auf als monogame.
Commitment und Vertrauen sind ähnlich stark, wenn Einvernehmlichkeit gegeben ist.

🔗 Mogilski et al., 2019 – MDPI

Kommunikation & Konfliktlösung

CNM-Paare setzen häufiger auf offene, konstruktive Kommunikation.
Monogame Paare neigen eher zu Vermeidung oder Rückzug bei Konflikten.

🔗 Spanische Studie, 2022 – MDPI

Dauerhaftigkeit

Primäre polyamore Beziehungen dauern im Schnitt 8 Jahre, sekundäre etwa 4–5 Jahre.
Längste dokumentierte CNM-Beziehung: 55 Jahre.
Stabilität hängt – wie in jeder Beziehung – eher von Kommunikation, Passung & Commitment ab.
🔗 Martha Kauppi: Longevity & Intimacy Study (PDF)

Fazit

Offene & polyamore Beziehungen sind nicht automatisch problematisch oder instabil.
Vielmehr können sie bei bewusster, einvernehmlicher Gestaltung genauso erfüllend sein wie monogame.
Wichtig sind: Transparenz, klare Absprachen und gegenseitiger Respekt.